トイレトレーニング方法

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オムツはずし、オムツはずれ方法を解説
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          魔法のトイレトレーニングで起こった結果


今回、ご相談をお受けした群馬の高木さんのトイレトレーニング にたった3日で信じられない変化が起こりました

このページの中ほどで高木さんのお子さんの トイレトレーニングに3日で起こった変化を語っていただいてます。


おまる現在、魔法のトイレトレーニング講座の本当に大切な部分を
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あなたは、トイレトレーニングのNGワードをご存知ですか?
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おまるトイレトレーニング で一番大切なこと


あなたは、お子さんの トイレトレーニングオムツはずし は、難しいことだと思われますか?


・・・答えはNO!です。


トイレトレーニング は、ある1つの事をするとみるみる進みます。

その結果、オムツは「バサバサッ」とはずれてしまうものなのです。




唐突ですが、あなたに1つ質問させてください。

オムツはずし で一番大切なことはなんだと思われますか?


  1.子どもの発達状況をちゃんと確認して トイレトレーニング を始めること

  
2.定期的にトイレに誘うこと

  
3.補助便座など トイレトレーニング グッズを上手に使うこと



はい、そうですね。

これらの事はとっても大切です。
きっとあなたもいろんな本でご覧になられたことがあると思います。


でも実は、私は

       一番大切なことはもっと他にある

こう考えているのです。

それは、ほんとうに簡単なことなのですが、680人以上のママさんのご相談を
お受けするなかで、多くの方が見落とされているいうなれば盲点なのです。


はじめまして!

保育士 & パーソナル・トイレトレーナー の杉浦しずくと申します。

保育士として8年間勤め上げ、現在は子育てをしつつ、多くのママさん、時にはパパさんから トイレトレーニング や子育てのご相談をお受けし、お答えをさせていただいています。

私がこの トイレトレーニング のホームページを作った理由は簡単です。


 L 仕事も家事も一生懸命頑張っているママさんに トイレトレーニング で悩んでほしくないのです


 L あなたのお子さんにすぐにでもオムツのいらない生活をしてもらいたいのです


なぜ?

ちょっと恥ずかしいのですが告白します。


「またパンツにして!! 妹もしないのにおまえばっかりだ・・・」


床を拭くたびに母が私にこう言うのです・・・
私自身の恥ずかしい過去。

4歳のころです。

オムツをはずし、布パンツになったものの、おもらしは頻繁にありました。

  「またパンツにして!!妹もしないのにおまえばっかりだ」

これを何度も何度も・・・母から聞かされるんです。怒られるから、
「トイレでおしっこしなくちゃ!」と思うのではなく、

 怒られる→トイレ嫌い→我慢する→ぎりぎりになって「おしっこ」と言う→間に合わず、もれる

そしてまた、怒られる・・・こんな悪循環でした。

”おねしょ”も3人姉妹の真ん中の私は常習犯でした。
ぬれた布団を姉に見つけられ母に告げ口される。
そのたびに「またか!!」と険しい目で、怒られます。

・・・怒られるのが怖いので親に言えず着替えもせずに学校へ行く日もありました。
そんな日は「
おしっこ臭くないか?」と友達に近づくことすら不安になり、
人の輪から自らはずれ、本当の自分を閉ざしていってしまったのです。
笑顔の素敵な人、明るい人が本当にうらやましかったです。

こうして「汚い」「くさい」という言葉。

以来、これが私のコンプレックスとなりました。
「汚い」「くさい」という言葉に過剰に敏感になりました。
そして、私は「自分はダメな人間なんだ」と自信を持てないまま大人になってしまったのです。

子どものころの大きなストレスや悩み、つらい思い出は人格形成に影響します。
これは私が体験しているので実感します。

だからこそ、のびのびとした気持ちのいい人に育って欲しい。
私と同じようなつらい想いをあなたのお子さんたちに感じてほしくないのです。
いつのまにかこう思うようになりました

そして、子どもを伸ばしてゆくことに惹かれ、幼児教育科の短大を卒業し、保育士となったのです。

保育士として勤めている間に、トイレトレーニング を一生懸命がんばっているのに、
なかなか進まず、後戻りをくり返し、夜も眠れないほど悩まれていたママさんたち。
たくさん見てきました。

 「あなたのお子さんがオムツのいらない生活をすることは難しいことでしょうか?」

  「いえいえ、実際は難しいことではないんですよ」



正しい考え方と順番。そして簡単なこころがけで トイレトレーニング は、みるみる進みます。

保育士としての8年間、母親業での6年間の私の経験が少しでもあなたの
お役に立てたら・・・この想いでホームページをたちあげました(^^ゞ

おまるトイレトレーニング で、まず目指すポイントとは?


あなたは「やった!オムツがはずれた!」と聞いて
お子さんのどんな状態をイメージされますか?


 オシッコがしたくなったら自分でトイレに行ってさっぱりしたら紙で拭いて戻ってくる


こんなイメージですよね。
でも実は、ここまでなるには、段階(ステップ)が必要なんですね。


どんなステップでしょう?


まず、オムツを一切つけないで生活をする期間がある程度あって
その次の段階として自分でトイレで用を足してくる、



こういう段階があるものなんですね。

小学生でもオシッコやウンチをおもらしたり、パンツにうんちがついている
お子さんは多いものなんです。

ですから、あなたもまず最初は、


      オムツをつけずに生活できるようになること


つまり、普段からオムツをつけずにおしっこやウンチがしたくなったら
「トイレに行きたい」と意思表示し、トイレでおしっこやウンチができること



ここを目標に始めていただきたいと思います。


もちろん、このような状態になるには、オシッコ・ウンチをしたくなったお子さんが
「したい時」「そのとき」をちゃんと教えてくれることと、
一緒にトイレに行った時にきちんと用をたせる必要があります。

ですので、

最初から完璧を目指さずあせらずに1つずつ段階をふまれることが1つのポイントです(^^)

でも

  「えっ? ○○ちゃん、まだオムツしてるの?」

  「もう、そろそろ取ったほうがいいんじゃない?・・・」

  「昔は1歳で取ったもんなんだよ!」



・・・まわりから色んな声が聞こえてきますよね。
声には出てなくても、その表情・態度から「そう言ってるじゃない〜」


言いたくてもいえない

  「ちょっとは、ほっといてよねっ! 私だってがんばってるんだから!」

このひとこと・・・。


でも、こんなまわりの声には、決して惑わされず、
あなたのご家庭のペースで トイレトレーニング をすすめられること。

これがとっても大切です。

なぜなら、親の気持ちって トイレトレーニング に一番大きく影響するからです。



 親の気持ちは、怖いくらい子どもに伝わってしまいます。

 親の気持ちがイライラしたりして不安定ですと、
 子どものこころも緊張し、ストレスを受け、もともと持っている体の機能を発揮できなくなります。

 大人でも緊張すると本来のちからを発揮できないことが多いのですから、
 子どもはなおさらなんですね。


これは今まで多くの親御さんと接する中でわかってきたことなのですが
スムーズに トイレトレーニング を終えられたママさんには、ある共通点がありました。


それはなにか?


おまるある共通点 と トイレトレーニング の 悪循環


それは親の気持ちの余裕。
言い換えるなら、「楽観」なのです。

とはいっても、お子さんのオムツが長く取れない、というのは実際、大変な事ですよね。
子どもが「服をぬらしたり、汚したりするのは仕方ない」こうは思っていても、
やはり、積み上げられる洗濯物の量を見ると・・・

やっぱり、イライラしちゃう。

家のことが山積みのなか、子どもたちはひっきりなしに自己主張して話しかけてきます。
目が回るお気持ち。とてもよくわかります。

でも、やはり、オムツが外れないのは、お子さんが一番大変なんですよね。
デリケートな部分ですから炎症を起こしてしまうこともあります。


でも、でもです。ここで焦ってしまうこと。

これが、トレーニングでは大きな問題となります。
なぜなら、お子さんにとって大きなプレッシャーを与えてしまうことになるのですから。

ここで焦ることによって親と子どものリズムがおかしくなり、
悪循環に入ってしまうと・・・


 L オムツじゃないとウンチしない症候群(※)になってしまう
     (※)ウンチがしたいから「オムツを付けて!」とママにせがみます

 L 
オムツを不快と思わない、これが当たり前になる

 L 今までは「チッチ」と教えてくれてたのに急にまったく教えてくれなくなる

 L 
トレーニングが遅れると「おねしょ」につながっていく場合が多い

 L 
上記の悪循環で小学校までオムツがとれないなんてことも


このような状況になることもあります。


でも、

ちゃんとした順番とやり方、ある1つの大切なことを意識されて
トイレトレーニング をすすめられれば大丈夫なんですよ。


おまる 魔法の トイレトレーニング とは?


私は保育士になり、児童心理、トイレトレーニング に関する多くの専門書を読み、
さらに研修、講演会、そして毎日の保育現場で育児・トイレトレーニングの経験と研究を重ねました。

また、700名以上のお子さん、親御さんたちと向き合い、多くのお子さんのオムツの卒業に立ち会うなか
トイレトレーニング の考え方と技術を蓄積していったのです。

そして、この オムツはずれ ・ トイレトレーニング の進め方を「ノウハウ」と
呼べるものにまとめあげました。


それが、私が執筆しました「魔法のトイレトレーニング講座」になります。

 この、魔法のトイレトレーニングは、親御さんとお子さんの「心の動き」に着目しています。

 親御さんとお子さんのこころの動き、こころの関係がどういう状態のときに
 トイレトレーニングが進まなくなってしまうのか?
 では、具体的にどうすれば、トイレトレーニングが進む状態となるのか?

 この点が今までのトイレトレーニングの手順にまったく書かれていないことなのです。


私は、さっそく自分の子どもにもこの「魔法の トイレトレーニング」を試してみました。


その結果は・・・・?


上の娘(さつき)は、オムツが1歳8ヶ月ではずれました。
  ※(2006年10月追記: 下の娘(ゆう)は、1歳10ヶ月でオムツが外れています。)


  「そんなの偶然でしょ〜」

  「そんなの子どもによって違うでしょう・・・」


あなたはきっとこう思われますよね?


実は魔法のトイレトレーニングのうち、ほんの1つを友達のお子さんにも試してみたところ、

なんと1ヶ月(実質は7日)で「ばさっ!」とオムツが外れてしまったのです。



保育現場の子どもたちだけでなく、上の例の友達の子。

そして、実際にこのトイレトレーニング方法を体験されたママとお子さん↓たち・・・



「うちの子は天才!」

娘さんの誕生日にウンチができた

愛知のママ 村上さんの場合
杉浦様

先日は早急に返信いただきましてありがとうございます。今日は途中経過を・・
○○は24日に2歳の誕生日を迎えました。そしてその日、なんとはじめて「うんち がでるー」といったので一緒にトイレにいくと、コロンと鹿の糞のようなものがでてきてました。翌日はおしっこも教えてくれたりでバッチリ!パンツ も1回しか変えずに済んだのです。
主人と「うちの子はこんなに天才でいいのかなぁ!」とはしゃいでいました。

うんちはかなり不定期ですが、だいたいおしっこは1時間半から2時間おきででるようです。ただ寒かったりすると30分おきに少しずつ、またときには大量に出るときもあります。またこまめに連れて行けばよほどのことがない限り少量でもすぐにおしっこをしてくれるようになりました。
外のトイレやちょっとその辺に(失礼)持ち上げてあげればできるように。お陰さまでかなり進歩しています、ありがとうございます。

ところで、温泉大好きな私はリフレッシュしたいとき、娘を寝かしつけた後、主人にその他を託して夜中にスーパー銭湯に行きますよ。

それでは。
(2歳の女の子のママ  愛知県 村上さん)
杉浦より
村上さん、お子さんの2歳の誕生日にウンチ成功、2重でおめでたいですね(^_^)
また何かありましたらお気軽にご連絡くださいね。


勇気と自信をもたれ、さっそく取り組まれている
群馬のママ高木さんの場合

今日は。高木です。早速拝見させて頂きました。
ウチの息子はついこの間三歳になりました。
三歳にもなってまだオムツも取れないなんて!!と毎日イライラしていました。その結果息子の頬を強く叩いてしまい、それから布パンツは嫌がるし、「オシッコ」と教えてくれなくなり、最悪な状況に陥っています。
今回拝見させて頂いて、目からウロコです。
もっと早くに拝見したっかたです。そうすれば叩くことは無かったに違いありません。必ずオムツは外れる、と息子を信じて少しずつ再スタートしようかと、何だか勇気と自信が沸いてきました。
その後の報告またメールいたしますのでお付き合い下さい。

(3歳の男の子のママ  群馬県 高木さん)
⇒ 上記の高木さんより、さっそくご報告がありました


こんにちは高木です。
拝見してすぐに挑戦しました。子供がお昼寝が終わってからだと思います。
まず起きて●●●●●して●●●になるのを見計らって、
●●●●●●●●●●●●トイレに誘い、少し遊びました。

これがきっかけでトイレに誘うと行くようになり、●●●にも誘うと行くようになりオシッコをしてくれるようになりました。
すると誘わなくても「オシッコ」と教えてくれるではありませんか!!

その度トイレでオシッコが出ると「ありがとう・・・えらいねぇ・・・すごいねぇ・
・・さすがお兄ちゃんだねぇ・・・」と言いまくりました。
でも偶然だろう・・・ただ機嫌が良いんだろう・・・と思ってました。
でも次の日も朝から、調子よく「オシッコ出る!!」と教えてくれ、
トイレでオシッコをしてくれました。
でもウンチができるのは遅いって言うから駄目なんだろうと覚悟は決めていました・・・しかし、夕方「ポンポン痛い、ウンチ出る」と言うではありませんか!!急いで
トイレへ連れて行くとニョロニョロとウンチ君が出てきました!!!!!!
ビックリしたのと同時に感激で感激で!
言ってましたよね?オシッコもウンチも一緒だって。本当その通りでした。
出来ても出来なくても良いって思ってたんです。きっと上手く行くきっかけって、親次第なんだと思いました。
お陰様で失敗することなく今日まで過ごせました。
夜寝るときだけはオムツをしています。
でもいままでは、オムツの中にザップリで布団を濡らす事もありましたが、
でも何故だか調子の良い日はオッシコ一回もしていません。
凄い成長ぶりにパパも驚きです。
「一体この子いつオムツが取れるんだろう・・・」と毎日悩んでたのがウソのようです。
お陰様で毎日お互い気持ちいい日々を過ごしています。
本当にありがとうございました。

まだオムツがはずれて一週間程度でこの先何があるか分かりませんが、
大きな気持ちで構えております。
こんな気持ちにみなさんがなれるように心から願ってます。
正直なとこ半信半疑で冊子を拝見しました。
オムツが取れなくて日々一人で悩んでるママ達に拝見して欲しいです。
もしすぐにオムツが取れなくてもママの「気持ち」が変わるはずです。
気持ちが変わればオムツが取れるのも近いんではないでしょうか・・・
長々とごめんなさい・・・嬉しいのとみなさんにも分かって欲しくて。
こんなにアッサリいくとは私自身これっぽっちも思っていませんでした。
先程も申しましたが、正直半信半疑でした。でも神でも仏でも何でもすがりたっかたのが正直な気持ちです。
オムツは必ず外れる!!本当でした!!!
下の子の時はまた最初から拝見します。上手に出来そうな気がします。
最後に、この度は本当にありがとうございました。私自身救われました。

(3歳の男の子のママ  群馬県 高木さん)
 杉浦より
 お子さんを叩いてしまい、高木さんご自身も胸が痛かったことと思います。
 でも、高木さんが素直なお気持ちでお子さんと向き合われたことが
とても心強かったです(^^)
オムツがはずれてよかったですね!
これからもなにか不安なこと等ありましたらお気軽にご連絡くださいね。

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この「魔法のトイレトレーニング」で多くのお子さんのオムツがつぎつぎと
バサバサッ」っと音をたてて外れてきています。

おまる魔法のトイレトレーニングを見るとどうなるの?


魔法の トイレトレーニング を体験されたご家庭の喜びの一部をご紹介すると・・・


L トイレトレーニング でもっとも大切な●●●●●●を知ることで、オムツはずれ までの日数が最大60倍早まる

 親の気持ちは怖いくらい子どもに伝わってしまいます。
 トイレトレーニング でとても大切なのは、親子のこころの関係、子どもへの接し方なのです。
 この講座では、トイレトレーニングの表面的な方法だけでなく、子どもへの正しい接し方を
 根本からあなたに知っていただくことで、親子のこころの関係がいまよりもっと良くなります。
 すると、子どもが本来もったちからを発揮できるようになり、オムツはずれとなるのです。
 (1日でオムツが外れたお子さんもおられました。)



L イライラがまたたく間に解消する魔法の○○によりママとお子さんの気持ちがやすらぎ、トイレトレーニングがみるみる加速します♪

 この魔法の○○とは、実は「うた(歌)」のことなのです。
 わたくし、杉浦しずくのオリジナルの歌をあなたがお子さんに歌ってあげることで、
 お子さんのこころがすーっと安定しリラックスしてゆきます。
 それと同時に親の気持ちまでもが安定してくるのです。
 この歌を知ることでトイレトレーニングだけでなく、お子さんの行動に確実に変化があらわれます。
   好評の魔法の歌を聞いたママのご感想はここをクリック!



L オムツはずれ までの3つのステップにより、次にすべきことがわかるから安心

 「うちの子はオムツがまだだからちょっと恥ずかしい」
 「まわりに聞けるようななかなか人がいなくて」
 アナタがこうお感じになられていたとしても大丈夫です。
 どのような順序で何を気をつけてトイレトレーニングをしてゆくとオムツがはずれるのか?
 3つのステップで書いてありますので迷いなく、自信をもってお子さんと向き合っていただけます。



L オムツがはずれお子さんがオムツの不快さから開放されます(何よりうれしい)

 紙オムツをずっとつけている子どもには、生理用品をおしり全体につけているような不快が襲います。
 デリケートな部分ですから、ときには赤く炎症を起こしてしまうことさえあります。
 紙オムツメーカーとしては少しでもオムツが売れ続けて欲しいのでしょうが、
 わたしは子どもが嫌だ、気持ち悪いと言えないまま不快感に慣れてしまうのではなく、
 やはり不快は「快」へとしてあげたい、と子を持つひとりの親として考えています。



L おしっこ、うんちを部屋でしないので余計な掃除・洗濯をしなくてもいい

 「え〜、さっきしたばっかりなのにまた?」「おしっこはココじゃないでしょ」
 「きょう洗ったばっかりのジュウタンがびっちょり・・・」
 大変な思いをして洗ったばかりの大きなジュウタンがオシッコで濡れたり、
 やっと乾いた服やパジャマがまたぐっしょり。
 このくり返しではさすがにため息をついてしまいますよね、
 トイレトレーニングが終了すれば、オシッコでジュウタンや服が濡れることはなくなりますので
 洗濯機をまわす回数が確実にへります。
 家具屋さんに行くと新しいジュウタンを居間にしいてみたくもなりますね^^



L 外出のときいつもオムツセットを持ち歩かなくてよくなる(手荷物が少なく楽チン)

 デパートへの買い物にいくときにでも、いつでも手さげ袋の中にはオムツを沢山いれていますよね
 荷物が多く正直、疲れ果て顔もげっそり。
 オムツ卒業すれば手荷物は一気に減って、デパートの洋服売り場の試着室の
 鏡にはあなたの今よりもっと明るくなった女としての笑顔が写っていることでしょう。



L 買い物で薬局から大きく重たいオムツを抱えてこなくて済むようになる

 子どもを片手に抱っこしながら2本の指でオムツの入ったビニール袋を右手に。
 指が真っ赤になるくらい、オムツの入った薬局のビニール袋のヒモが食い込んでくる。
 そして左手には食料品のビニール袋が。
 とても重たいですし、腕に筋肉がついてしまって嫌ですよね。
 もう二度と薬局で重たーい大きなオムツを買わなくてもすむようになります(^^)



L お子さんが、かわいい「布パンツ」を好みで選べるようになる(^^)

 子どもがオムツを卒業し、かわいいパンツで生活するようになるとぐんぐん成長します。
 お買い物をするときに、仮面ライダーやプリキュアなど、子どもの好みで
 かわいいパンツを選べるようになりますよね。
 すると、トイレから戻ると子どもは自分で好きなパンツを選び、自分でパンツをはく。
 自然とこのようになるのです。
 子育てでとても大切な子どもの「自立」へとつながってゆくのですね。
 これは親として本当にうれしいことです。



L オムツ代が一切かからなくなる(すご〜〜〜く経済的)

 おむつ代が1ヶ月 5,000円として、2歳で外れる子どもと4歳でオムツがはずれる子ども。
 その2年間で120,000円ものお金がかかることになります。
 もちろん、お金だけでなく、親と子どもへのストレス、大変さも続きますが、
 オムツを卒業してしまえば、やっぱり経済的にもとっても嬉しいですよね。
 その浮いたお金で布パンツをつけて家族で温泉旅行なんてのも楽しいですね。
 (我が家はとても温泉好きです^^)



L トイレトレーニングでイライラすることがなくなり、あなたの気持ちがとっても楽になる

 雨の日なんて特にそうですよね、子どもも発散できないと行動がどんどんエスカレートします。
 そんなハイテンションな子どもとずうっと向き合っていると親もストレスがたまってきます。
 保育士のわたしでも正直、イライラして後になって布団の中で自分のこころを責めることも
 ごく時々あります。
 でも、あなたが魔法のトイレトレーニング講座を通して子どもとの接し方、向き合い方をしることで、
 あなたと子どものこころはとてもリラックスし、やすらいだ気持ちになるのです。


そして・・・


L あなたの気持ちが「楽」になるから今よりももっと家庭が和む

 家族はつながっています。
 子どもが急に熱を出した、子どもが急に幼稚園に行きたくなくなった、
 トイレトレーニングが急に後戻りした、子どもがぐずってご飯をほとんど食べない。
 子育てでよくあることですよね。
 皮肉なことなのですがママやパパが子どものためにとお仕事や育児を頑張りすぎたり、
 他のことで心のゆとり、余裕がなくなったり。 そんなことがあると、
 子どもは体をはって自身の存在をアピールしはじめます。
 ママとパパ!ケンカしないで! ボクはここにいるよ。 わたしはここよ。
 子どもはそんな時、不思議と熱をだしたり、病気になったり、
 トイレトレーニングが急に後戻りしたり。 幼稚園に行きたくなくなったり。
 ご飯を食べなくなったり。ぐずったり、と。
 気持ちが楽になると「余裕」が生まれます。
 余裕があると子どもの目をしっかりと見つめてあげてられるようになります。
 子どものきらきらとした瞳孔の動きが見えるくらい。
 すべてを投げ出して子どもと向き合う時間を作ってあげると家庭の雰囲気は
 とてもなごやかなものになってきます^^



L 家庭が和むとお子さんが今よりもっと伸び伸びと育つんです(^^)

 家庭の雰囲気が重たいと子どもはいつも親の顔色を伺うようになります。
 すると「自分はこれをやってもいいのだろうか?」と考えてしまうんです。
 家庭がなごんでくると子どもは「親に変な気をつかわなくなります」。
 子どもが本当にやってみたいこと、興味があることを見つけ、どんどん新しいことに
 チャレンジするようになります。のびのびと育ってゆくのです。
 新しいことにチャレンジすることで挫折もあるでしょうが、子どもの自信と自立へと
 つながってゆくのです。これは大人になってゆくうえで大変大切なことだと
 わたしは考えています。

さて、
あなたは、ここまでお読みになられて


  「この方法で本当ににオムツが外れるんだろうか?」

  「うちの子にもできるのだろうか?」

  「もしかしたら、なにか難しい技術とか必要なんじゃないだろうか・・・?」



こうお思いかもしれませんね。


ご安心ください。
魔法のトイレトレーニング
では、難しい技術や
特別な機材は一切必要としません



お読みになられた瞬間からどなたにでもすぐ簡単に実行できます。

トイレトレーニング、子育てにおいて本当に大切なちょっとした考え方を知り、
それをあなたが、お子さんと一緒にそれをするだけでいいのです。

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でも、ちょっとお待ちくださいね!


もしあなたが、 トイレトレーニング の表面的な技術、方法論をお探しでしたら書店で
トイレトレーニング の書籍をご購入された方がよろしいかと存じます

私は トイレトレーニング の技術だけでなく、保育士としてつちかってきた子育てにおいて、
とても大切な考え方や子どもとの接し方をこの機会にあなたにお伝えしたいのです

医療における「かかりつけ医」は、
個々におうじた最適な医療をすることができることで非常に大切ですよね。

私は、子育てにおける「あなたのかかりつけ保育士」になりたい!
今、こう考えています。

お子さんの トイレトレーニング だけでなく、子どもとの本当の向き合い方、
接し方をこの機会に知ってみたい、そんなあなただけお読みになられてください。





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イライラからも解放されるのです。


あなたはお子さんのオムツが外れるまで、オムツ代にいくら使われますか?

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